Network
PR DEPOK - Coba empat resep sayuran hijau untuk diet sehat yang mudah dan enak, mulai dari sup, salad, dan lainnya. Sayuran hijau sangat sehat, karena menawarkan nutrisi penting. Jadi, baca terus untuk mengetahui resep sayuran hijau ini.
Baik untuk penglihatan, fungsi kekebalan tubuh, kesehatan kulit hingga tulang yang kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan yang memberikan vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Meskipun suplemen dapat membantu mendapatkan asupan yang dibutuhkan, Anda perlu terlebih dahulu melihat sumber-sumber alami untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Health Shots, sayuran hijau adalah salah satu sumber nutrisi terbaik. Berikut adalah beberapa sayuran hijau yang paling populer dan mudah ditemukan:
Baca Juga: 5 Pilihan Mie Ayam Terenak dan Terbaik di Tegal Jawa Tengah, Ada Mie Ijo hingga Mie Ayam Jamur
• Bayam, yang mengandung zat besi, vitamin A dan K yang tinggi, serta sumber antioksidan yang baik.
• Brokoli, memiliki kandungan vitamin C dan serat yang baik.
• Kale adalah pembangkit tenaga serta nutrisi yang kaya akan vitamin A, K dan C, serta mineral seperti tembaga dan kalium.
• Selada, rendah kalori, sumber vitamin A dan K yang baik.
