Network
Baca Juga: Asri Banget! 5 Pilihan Rumah Makan Sunda di Tasikmalaya Langganan Wisatawan, Menunya Variatif
2. Kesehatan Tulang
Sayuran hijau seperti brokoli dan kangkung merupakan sumber kalsium yang sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.
3. Kesehatan Pencernaan
Serat dalam sayuran hijau membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung mikrobioma usus yang sehat.
Baca Juga: 14 Rekomendasi Sate Paling Joss dan Mantap di Malang, Ratingnya Tinggi
4. Manajemen Berat Badan
Karena rendah kalori dan tinggi serat, sayuran hijau dapat membantu manajemen berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
5. Baik untuk Penglihatan
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan lutein dan zeaxanthin - antioksidan yang mendukung kesehatan mata.
