Network
Baca Juga: Rekomen 4 Rumah Makan Sate di Lebak Banten, Tersedia Ragam Sate yang Lezat dan Maknyus!
8. Bicaralah dengan teman
Aktivitas sosial dengan teman atau orang lain membuat Anda keluar dari pikiran dan kekhawatiran serta diketahui dapat meningkatkan suasana hati Anda.
Depresi dikaitkan dengan kurangnya keterhubungan dengan orang lain.
9. Lakukan sebuah kebaikan
Kirimkan ucapan terima kasih kepada seseorang. Lakukan dengan cara yang dapat membangkitkan semangat orang lain.
Tindakan ini merupakan kebalikan dari mengambil tindakan secara pribadi dan mengasihani diri sendiri, yang merupakan pemicu kecemasan.
Baca Juga: 10 Juta KPM Siap Terima Dana PKH 2024! Cek Kategori Penerima, Besaran Bantuan, dan Jadwal Pencairan
10. Ciptakan sesuatu
Menciptakan adalah kebalikan dari bereaksi. Kecemasan muncul karena membiarkan diri Anda merenungkan hal-hal yang memicu reaktivitas. Saat menciptakan sesuatu, kita menjalani apa yang sebenarnya menjadi tujuan, dan ini akan menenangkan.***
