Ketahui 7 Tips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran, Makan Jangan Berlebihan!

PR DEPOK - Lebaran merupakan salah satu hari istimewa bagi umat Islam untuk kumpul bersama keluarga sembari menikmati berbagai makanan khas lebaran.

Identik dengan makanan berkuah santan yang tinggi karbohidrat dan lemaknya. Serta dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Sehingga, anda yang mau menjaga berat badan agar tetap ideal saat lebaran, dapat simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui 7 tipsnya dan praktikan saat lebaran.

Baca Juga: 9 Daftar Sate Terenak dan Terlezat di Dekat Kampus UI Depok, Dagingnya Empuk dan Bumbunya Kaya Rempah

7 Tips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran

1. Makan Jangan Berlebihan

Saat Lebaran ingat makan jangan berlebihan, cicipi semua makanan khas lebaran dalam porsi kecil. Usahakan lauk pauk hanya setengah porsi.

Berisikan setengah karbohidrat, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan. Serta, jadikan sayuran sebagai cemilan di tengah waktu sebelum atau sesudah makan besar.

2. Kurangi atau Hindari Makanan Tinggi Gula, Garam, dan Lemak

Tips kedua untuk menjaga berat badan tetap ideal saat lebaran adalah kurangi atau hindari makanan tinggi gula, garam, dan lemak.

Makanan tersebut diantaranya ada aneka kue kering, makanan yang mengandung santan, minuman kemasan yang berwarna, dan soda.

Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 1445 H Menyentuh Hati untuk Keluarga, Rekan Kerja, Teman