Berikut Makanan yang Dapat Dikonsumsi dan Dihindari agar Tetap Terhidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

1. Semangka

Semangka merupakan jenis buah yang mengandung sekitar 92 persen air per 100 gram.

Adanya kandungan air dan mineral yang tinggi pada semangka dapat membantu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.

2. Selada

Selada merupakan sayuran hijau yang banyak mengandung air, serat, hingga nutrisi lainnya.

Sayuran ini dapat menjadi sumber yang baik untuk melawan musim panas dan mencegah dehidrasi saat berpuasa.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Selasa, 20 April 2021: Cancer Terima Pujian hingga Gemini yang Berusaha Kendalikan Orang Lain

3. Blewah

Blewah mengandung 90 hingga 99 persen air sehingga dapat mencegah risiko dehidrasi saat berpuasa.

Selain itu, blewah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh serta dapat mencegah risiko dehidrasi.