Berikut Makanan yang Dapat Dikonsumsi dan Dihindari agar Tetap Terhidrasi Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

4. Tomat

Tomat memiliki kandungan air yang tinggi dan membantu mencegah dehidrasi.

Kandungan itu membuat tomat menjadi makanan yang sangat baik dikonsumsi selama bulan Ramadhan untuk melembabkan tubuh dan menjaganya agar tetap sehat.

Baca Juga: Belum Terima BLT UMKM Rp1,2 Juta? Segera Lakukan Ini Agar Uangnya Langsung Masuk Rekening

5. Mentimun

Menurut sebuah penelitian mentimun baik untuk melembabkan kulit dan menghidrasi tubuh.

Mentimun juga sangat penting untuk mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang tinggi.

Makanan yang perlu dihindari saat menjalankan ibadah puasa

1. Kopi atau Teh

Minuman berkafein seperti teh dan kopi jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.