Network
Bahkan tak hanya mampu menurunkan berat badan, ubi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Kaya akan serat membuat ubi dapat memberi rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Dengan begitu, secara tidak langsung ubi mampu mengendalikan nafsu makan berlebih.
Rendah kalori
Salah satu tujuan utama diet yakni mengonsumsi kalori dengan jumlah yang sedikit.
Baca Juga: Alur Lengkap Pergerakan Jemaah Haji 2021 Berdasarkan Rilis Ditjen PHU Kementerian Agama
Kalori dalam ubi terbilang sangat rendah, sehingga sangat direkomendasikan masuk dalam menu diet harian.
Kadar air tinggi
Kandungan air dalam ubi yang cukup banyak ternyata mampu membantu menghidrasi kulit.
Kadar air yang cukup banyak dalam ubi juga bisa membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.***
