Network
Selain itu, studi lain juga menunjukkan bahwa asupan kedelai dan tahu yang tinggi berkaitan dengan pengurangan risiko kanker perut pada wanita sebesar 59 persen.
4. Membantu mencegah pengeroposan tulang
Tahu dikenal sebagai makanan dengan protein lengkap, yakni mengandung sembilan asam amino esensial di dalamnya.
Satu porsi tahu seberat 3 ons saja bisa mengandung 8 gram protein dan memenuhi 15 persen dari nilai kalsium harian Anda.
Baca Juga: Brooklyn Nets Menang atas Milwaukee Bucks: James Harden Cedera, Kemenangan Nets Harus Dibayar Mahal
Suatu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi sekitar 80 miligram isoflavon kedelai setiap hari dapat membantu mencegah pengeroposan tulang.***
