Network
Kenari kaya akan protein dan mengandung asam lemak Omega-3, vitamin E dan B6 yang semuanya mempromosikan jaringan saraf yang sehat.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Sepotong Tahu Masuk ke Tubuh Anda? Salah Satunya Bisa Cegah Berbagai Kanker
9. Biji-bijian
Biji-bijian utuh mengandung banyak serat dan vitamin E yang membantu meningkatkan kesehatan jantung, yang akan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
10. Yogurt
Selain bagus untuk makanan diet dan untuk memperbaiki pencernaan. Yogurt juga terkenal mengandung protein dan vitamin B yang penting untuk meningkatkan hubungan antar sel saraf di otak yang membuat Anda lebih cepat mengerti dan mudah berkonsentrasi.
