10 Makanan Peningkat Fungsi Otak, dari Ikan hingga Biji Labu Kuning

PR DEPOK - Pada umumnya penurunan fungsi otak cenderung dialami oleh pria daripada wanita.

Suatu penelitian yang dilakukan di Norwegia University of Science and Technology menemukan bahwa pria lebih cenderung mudah lupa daripada wanita. Penyebab dari hal tersebut belum diketahui secara pasti.

Untuk membantu meningkatkan fungsi otak, tidak hanya melalui terapi, namun terdapat juga pada makanan tertentu yang biasa dikonsumsi.

Berikut 10 makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan fungsi otak.

Baca Juga: Rizal Ramli Terima Tantangan Debat Dana Haji, Adhie M: Contoh Parahnya DPR, Wakil Rakyat Apa Wakil Pemerintah?

Ikan

Ikan memiliki kandungan Omega-3 yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dengan lapisan seldi otak.

Tidak hanya itu, Omega-3 yang terkandung di dalamnya juga dapat mencegah Alzheimer's disease dan penurunan mental karena faktor usia.

Ikan yang mengandung Omega-3 dan dapat dengan mudah ditemukan contohnya seperti ikan salmon, tuna, makare, dan sardin.