Network
Kacang-kacangan mengandung Omega-3, vitamin E, dan antioksidan.
Kandungan nutrisi-nutrisi tersebut dapat meningkatkan memori dan fungsi otak, vitamin E yang terkandung didalamnya berfungsi melindungi otak dari radikal bebas.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan, dan vitamin K, brokoli juga memiliki kalori rendah yang baik dikonsumsi sehari-hari.
Kandungan antioksidan dalam brokoli melindungi otak dari radikal bebas, sementara vitamin K meningkatkan lapisan lemak pada otak serta meningkatkan memori.
Baca Juga: Viral, Spesies Badak Putih Utara Resmi Punah, Tersisa Dua Ekor Betina
Cokelat Hitam
Kandungan yang ada pada cokelat hitam yaitu antioksidan jenis flavonoid.
Antioksidan jenis flavonoid berfungsi meningkatkan daya ingat dan mencegah penurunan fungsi otak karena faktor usia.
Diketahui bahwa cokelat hitam memiliki manfaat lain selain dapat membantu fungsi otak, yaitu dapat mengubah suasana hati menjadi lebih positif.
