Ingin Menambah Berat Badan Secara Alami? Cobalah Konsumsi 10 Makanan Sehat Berikut Ini

Kacang mengandung protein dan lemak. Hal ini cocok untuk orang yang mencoba menambah berat badan secara alami.

Satu sendok makan selai kacang memiliki sekitar seratus kalori. Selai kacang juga mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, Vitamin B dan Vitamin E.

3. Susu lemak utuh

Solusi untuk menambah berat badan adalah mengganti susu skim dengan susu murni. Susu murni akan memberi Anda enam puluh kalori ekstra per gelas daripada susu skim.

Baca Juga: Minta Pemerintah Serius Tangani Pandemi, Adhie Massardi: Sudah Tahu Covid-19 dari China, tapi Terus Impor TKA

Diketahui bersama, susu juga kaya akan vitamin dan nutrisi. Susu juga merupakan sumber yang kaya akan vitamin D dan A.

4. Buah

Buah-buahan, terutama buah-buahan tropis dapat membantu Anda menambah berat badan.

Mangga, pisang, pepaya, dan nanas memiliki gula alami yang baik, yang merupakan cara yang bagus untuk menambah berat badan.

Baca Juga: Tunjukkan Bukti Ia Keturunan Nabi Muhammad, Husin Shihab: Ragukan Silsilah Ini Serupa Ragukan Adanya Ahlulbait