Network
Baca Juga: Jangan Dibiarkan Menumpuk, Begini Cara Kelola Limbah Masker Medis dengan Benar
2. Menambah berat badan
Natalie Rizzo, MS seorang ahli diet terdaftar yang berbasis di New York mengungkapkan bahwa selai kacang memiliki sekitar 180 kalori dan bisa mengakibatkan penambahan berat badan.
“Selai kacang tinggi kalori sekitar dua sendok makan mengandung sekitar 180 kalor. Sehingga memakan terlalu banyak bisa menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan,” kata Rizzo.
Hal ini bisa dihindari dengan mengontrol porsi selai kacang yang dikonsumsi.
3. Memunculkan rasa kenyang
Rizzo melanjutkan jika mengonsumsi selai kacang sesuai dengan porsi yang direkomendasikan maka akan meningkatkan rasa kenyang.
“Jika Anda tetap pada porsi yang direkomendasikan, mengonsumsi selai kacang dapat meningkatkan hormon tertentu yang menaikkan rasa kenyang,” ujarnya.
Rasa kenyang nantinya akan mampu membuat anda hanya akan sedikit ngemil di kemudian hari.
