Makanan Populer yang Tidak Boleh Dikonsumsi Memasuki Usia 50 Tahun, Daging yang Diawetkan Salah Satunya

4. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng tidak sepenuhnya sehat dan para ahli mengungkapkan bahwa mengonsumsinya merupakan pilihan yang berisiko di usia lima puluh tahun.

“Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, terutama seiring bertambahnya usia,” tutur Mitri.

Mitri juga mengatakan makanan yang digoreng berisiko menaikkan berat badan.

5. Soda

Soda merupakan minuman tinggi gula dan memiliki nutrisi yang rendah. Mengurangi konsumsi minuman ini merupakan langkah yang tepat bila ingin menjaga kesehatan.

“Orang dewasa yang lebih tua cenderung mempunyai nafsu makan yang lebih kecil, jadi sangat penting untuk mengutamakan pada makanan padat nutrisi saat makan, daripada mengonsumsi makanan dengan kalori yang kosong,” ucap Wong.

Wong menambahkan bahwa soda tidak hanya menyediakan kalori tanpa gizi, melainkan bisa memberikan dampak buruk pada penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan demensia.***