Network
PR DEPOK – Peradangan pada dasarnya bisa menjadi hal yang positif dan negatif tergantung kondisinya.
Peradangan akut misalnya yang bisa menjadi bagian penting dalam proses penyembuhan dalam tubuh.
Sedangkan peradangan kronis atau peradangan yang bertahan lama dalam tubuh bisa mengakibatkan kerusakan serius pada sel dan jaringan anda bahkan meningkatkan risiko penyakit tertentu seperti jantung dan kanker.
Baca Juga: 7 Makanan yang Memiliki Kandungan Protein Lebih daripada Daging, Salah Satunya Tempe
Maka dari itu salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan peradangan kronis adalah dengan memperhatikan kebiasaan makan.
Berikut lima kebiasaan makan yang harus dihindari untuk kurangi peradangan.
1. Hanya mengonsumsi makanan mengandung protein dari daratan saja
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eat This, mulai dari daging sapi sampai ayam hingga tahun merupakan opsi protein yang bisa ditemukan di daratan.
Namun bila hanya mengandalkan protein di daratan tanpa memasukkan protein lain seperti ikan dan kerang, Anda bisa kehilangan nutrisi untuk melawan peradangan.
