Kebiasaan yang Harus Dihindari demi Kurangi Peradangan, Salah Satunya Konsumsi Makanan Cepat Saji

Mengkonsumsi makanan cepat saji berpotensi menyebabkan Anda tidak bisa mengalami peradangan yang terkelola dengan baik.

Maka dari itu pilihan yang sangat bijak adalah dengan membuat sendiri makanan di rumah entah untuk keperluan bekerja atau sekolah misalnya.

Baca Juga: Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Salah Satunya Konsumsi Makanan Pedas

5. Lupa mengonsumsi buah dan sayuran yang cukup

Buah dan sayuran kaya akan kandungan senyawa alami yang bisa mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh.

Asupan buah dan sayuran pun efektif dalam hal menurunkan peradangan.***