Network
PR DEPOK - Udang merupakan salah satu makanan laut paling populer di dunia, termasuk di Indonesia.
Udang ternyata menawarkan banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Banyak manfaat kesehatan dari udang bersumber pada protein, nutrisi, dan mineral yang dikandungnya.
Baca Juga: Update Persebaran Covid-19 Depok, 17 November 2021: 105.705 Positif, 103.207 Sembuh, 2.164 Meninggal
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari The Healthy, berikut 6 manfaat udang bagi kesehatan.
1. Mengandung protein yang tinggi
Dalam 3 ons udang yang dimasak terdapat 20 gram protein yang luar biasa.
Jumlah itu merupakan 40 persen dari nilai harian protein yang direkomendasikan, juga untuk 84 kalori.
Protein dalam udang juga terbukti dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
