Network
PR DEPOK - Banyak dari kita berjuang untuk cukup tidur, tetapi tidur terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan.
Terlalu banyak tidur menurut sejumlah penelitian, akan menimbulkan beberapa risiko kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.
Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari The Healthy, inilah yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak tidur.
Baca Juga: Nama Gala Sky Diubah Doddy Sudrajat tanpa Sepengetahuan Keluarga Haji Faisal, Fuji Tegaskan Hal Ini
1. Berisiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke
Efek kesehatan negatif dari terlalu sedikit tidur dikatakan tidak terlalu baik, tetapi apa yang terjadi dari tidur terlalu banyak, kurang jelas.
The National Sleep Foundation merekomendasikan bahwa rata-rata orang dewasa mendapatkan tujuh sampai sembilan jam tidur.
Tetapi bagaimana jika tubuh Anda membutuhkan lebih banyak tidur? Semakin banyak penelitian telah mengaitkan jam tidur yang lebih lama dengan hasil kesehatan yang negatif, meskipun penelitian semacam itu tidak dapat membuktikan bahwa tidur adalah penyebab masalah kesehatan atau hanya terkait dengannya.
Salah satu studi di jurnal Neurology pada 2015 menyebut bahwa kemungkinan 46 persen lebih besar terkena stroke pada orang yang tidur lama (didefinisikan sebagai tidur lebih dari delapan jam), bahkan setelah disesuaikan dengan faktor risiko lainnya.
