Network
Seiring dengan sakit kepala, Anda mungkin mengalami perasaan otak berkabut jika Anda terlalu banyak tidur.
Sebuah studi pada 2014 di Journal of American Geriatrics Society menunjukkan bahwa wanita lebih tua yang tidur lebih dari sembilan jam, memiliki kognisi yang lebih buruk , setara dengan penuaan hampir dua tahun.
Dalm penelitian lain, menunjukkan bahwa hubungan antara tidur panjang dan demensia kemudian , menurut Journal of the Alzheimer's Association, kemungkinan ada efek langsung dan tidak langsung dari durasi tidur pada kognisi.
Baca Juga: Akui Banyak Tawaran Usai Rilis Lagu, Mayang Menolak Takut Dibilang Aji Mumpung
Baca Juga: Mulai Banyak Rotasi Pemain, Ralf Rangnick: Saya di Manchester United, Ini Semacam Mimpi
5. Memiliki lebih banyak rasa sakit
Pengurangan aktivitas karena menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat tidur dapat membuat Anda lebih pegal, terutama jika Anda memiliki masalah punggung.
Hal ini ada hubungannya dengan berbaring dalam posisi untuk waktu yang lama, kurangnya gerakan saat tidur atau kasur yang buruk.
Anda juga mungkin menderita kurang tidur karena rasa sakit Anda, yang lagi-lagi membuat Anda ingin tidur lebih lama. Tapi jangan menyerah, karena lebih banyak aktivitas (di bawah pengawasan dokter Anda) dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mengarah ke kualitas tidur yang lebih baik.
6. Lebih mudah terkena depresi
