10 Makanan Mengenyangkan tapi Tidak Bikin Gemuk, Mana Favorit Anda?

PR DEPOK - Pelaku diet sering disarankan untuk mengonsumsi makananan sampai kenyang atau hingga merasa puas.

Masalahnya adalah makanan yang berbeda memiliki efek yang berbeda pula pada rasa lapar dan kenyang.

Akan tetapi Anda tidak perlu khawatir kelebihan berta badan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan.

Baca Juga: Sudah Datangi Lokasi Rumah Baru Gala Sky, Haji Faisal Keluhkan Harga yang Melebihi Anggaran yang Ia Siapkan

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Journalistate, berikut 10 jenis makanan yang mengenyangkan tapi tidak bikin gemuk.

1. Telur utuh

Makanan lain yang telah diberitakan.secara keliru di masa lalu adalah telur. Telur, di sisi lain sangat bergizi dan berlimpah dalam berbagai elemen penting, kuningnya mengandung sebagian besar nutrisi dan hampir setengah dari protein dalam telur.

Telur adalah protein lengkap yang berarti mereka memiliki sembilan asam amino esensial di dalamnya. Selain itu, mereka cukup mengisi.

Menurut banyak penelitian, orang yang makan telur untuk sarapan, akan lebih kenyang daripada mereka yang makan bagel untuk sarapan.