Network
Dengan begitu, Anda dapat merencanakan bagaimana menghadapi masalah dan mengurangi stres yang mungkin Anda hadapi.
2. Menjaga Kesehatan
Berbicara tentang stres, membuat jurnal dapat memberi kita kesempatan untuk berbicara sendiri.
Misalnya, setelah mengidentifikasi peristiwa atau emosi negatif, Anda dapat memikirkan reaksi Anda dan menuliskannya dalam catatan.
Anda dapat memperlakukan aktivitas ini sebagai cara untuk relaksasi pribadi untuk dilihat kembali dan merenungkannya.
3. Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Membuat jurnal dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik, seperti mengekspresikan suasana hati dan pikiran tanpa batas dan menjadi kreatif.
Pembicaraan diri sendiri, menjaga konten agar teratur dan memasukkan manajemen waktu dalam jurnal Anda kemungkinan dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda dari waktu ke waktu.
