Network
Pada tahap tiga dan empat, Anda memasuki tidur nyenyak. Sedangkan tahap empat adalah tahap tidur terdalam.
Baca Juga: Jokowi Sebut 80 Persen Anggaran Pembangunan IKN dari KPBU, Said Didu: Apa Arti Angka Ini?
Selama tidur nyenyak, pernapasan, detak jantung, suhu tubuh, dan gelombang otak Anda mencapai tingkat terendah.
Otot-otot sangat rileks, Anda berada pada tingkat paling sulit untuk dibangunkan.
Fase ini dikenal sebagai tahap penyembuhan, ketika pertumbuhan dan perbaikan jaringan terjadi, hormon-hormon penting dilepaskan untuk melakukan tugasnya.
Baca Juga: Remaja 16 Tahun Asal India Jadi Grandmaster Catur Dunia Setelah Mengalahkan Magnus Carlsen
D. Tidur REM
Siklus REM pertama di malam hari mulai sekitar 90 menit setelah Anda tidur dan berulang setiap 90 menit.
Mata bergerak cepat di belakang kelopak mata Anda dan gelombang otak terlihat mirip dengan seseorang yang bangun.
Pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah naik ke tingkat hampir bangun.
