6 Hal Mudah yang Harus Dilakukan saat Mulai Overthinking

- 28 Mei 2022, 19:18 WIB
Ilustrasi overthinking
Ilustrasi overthinking /Pixabay/whoismargot

4. Hiduplah di Saat Ini

Merenungi kesalahan dan kegagalan masa lalu, atau mengkhawatirkan apa yang mungkin salah di masa depan, hanya akan membuat Sobat Belia stuck dan tidak mengambil tindakan sekarang.

Untuk membebaskan diri dari terlalu banyak berpikir, cobalah kembalikan perhatian pada periode waktu saat ini.

Jangan biarkan apa yang telah pergi atau yang akan datang menghentikan Sobat Belia dari hidup dalam satu-satunya momen yang dimiliki sekarang.

Baca Juga: Mudah! Ini Cara Daftar PKH 2022 agar Dapat BLT Ibu Hamil hingga Lansia dengan Modal KTP dan KK

5. Fokus pada Solusi

Mempertimbangkan pro dan kontra dalam sebuah keputusan hanya akan membuat Sobat Belia berakhir tanpa keputusan.

Ketika buntu, cobalah untuk mengalihkan perhatian dari obsesi di kepala terhadap rencana dan tindakan untuk diri sendiri lalu menerapkannya,

Fokus pada solusi adalah cara terbaik untuk memastikan Sobat Belia bebas dari berpikir berlebihan dan membuat kemajuan.

Baca Juga: Ini Cara Cek Penerima PKH dan BPNT 2022, Segera Buka cekbansos.kemensos.go.id untuk Cairkan Bantuan

Halaman:

Editor: Nur Annisa

Sumber: Psych2Go


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah