Network
Dengan kata lain, jika pikiran Anda tidak melayani Anda, Anda tidak perlu mempercayainya. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan penjurnalan untuk melihat pikiran Anda agar terpisah dari Anda.
4. Jurnaling menyediakan cara untuk memproses emosi
Membuat jurnal memberi Anda kesempatan untuk memproses emosi Anda di tempat yang aman dan berisi.
Memberi nama emosi tertentu yang Anda alami dan menerimanya, bisa mengurangi kekuatannya. Dengan begitu, emosi yang sulit menjadi tidak terlalu berlebihan dan lebih mudah dikelola.
Baca Juga: Pekerja dengan Gaji di Bawah Rp3,5 Juta Bisa Dapat BSU 2022 Rp600.000, Catat Tanggal Cairnya
5. Jurnal dapat membantu Anda mengetahui langkah selanjutnya
Menuliskan pikiran dan perasaan Anda tentang suatu situasi adalah langkah pertama dalam memahami cara terbaik untuk melanjutkan hidup.
Apalagi jika Anda memiliki kekhawatiran, emosi, dan pertanyaan pada pemikiran Anda, setidaknya Anda bisa meluapkan melalui Jurnaling.
Dengan melupakan apa yang dirasakan pada Jurnaling, dapat membantu langkah selanjutnya dalam mengontrol semuanya.***
