Network
Kendati demikian, kacang tinggi kalori, sehingga pastikan untuk mengonsumsinya dalam takaran sekitar 1 ons, atau tidak lebih dari 24 almond dan 14 kenari.
3. Sayuran
Sayuran baik dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Hal ini karena sayuran kaya akan serat, vitamin, serta mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Tim DVI Polri Ungkap Beberapa Kesulitan Saat Identifikasi Jenazah Korban Gempa Cianjur
Sayuran juga rendah akan lemak, natrium, kolesterol, dan kalori, sehingga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Keripik Kentang
Keripik kentang kerap dianggap sebagai makanan yang terlarang dan buruk bagi kesehatan.
Namun ternyata, kentang juga kaya akan serat, rendah kalori, dan penuh dengan potasium, sehingga bisa membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Konsumsi keripik kentang yan dipanggang dan dibumbui dengan sederhana. Minyak zaitun dan rempah-rempah seperti rosemary dapat menjadi pilihan yang baik.
