Network
Fakta Gizi Suplemen Kolagen
Adapun kandungan nutrisi dan persentase kebutuhan harian (persen DV) dalam 14 gram peptida kolagen (potongan kecil kolagen), sebagai berikut.
Kalori: 50
Lemak: 0 g
Natrium: 45 mg (2 persen DV)
Karbohidrat: 0 g
Protein: 12 g (25 persen DV)
Serat: 0 g
Kalsium: 29 mg (2 persen DV)
Kalium: 0.98 mg
Kolesterol: 0 mg
Baca Juga: 10 Link Foto Kucing Lucu dan Menggemaskan, Unduh Gratis!
"Fakta bahwa serbuk kolagen rendah kalori dan tinggi protein menunjukkan bahwa ini mungkin dapat membantu (menurunkan berat badan)," kata Mark Moyad, MD, direktur pencegahan dan pengobatan alternatif di Pusat Kedokteran Universitas Michigan di Ann Arbor, dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari thehealthy.com, 22 Oktober 2023.
Dengan suplemen kolagen dalam bentuk serbuk dan cair, kandungan kalori bergantung pada bagaimana Anda menggunakannya. Suplemen kolagen yang tidak berbau bisa ditambahkan ke hampir semua makanan, termasuk kopi, teh, smoothie, jus, oat, dan sup.
Campurkan serbuk kolagen ke dalam teh Anda yang bebas kalori, maka Anda akan memiliki peluang lebih baik untuk menurunkan berat badan, dibandingkan jika Anda mengonsumsi suplemen dalam makanan yang tinggi kalori.
Kurangnya Bukti Ilmiah di Balik Penggunaan Kolagen untuk Penurunan Berat Badan
Namun, tidak semua orang yakin bahwa suplemen kolagen bisa berperan secara signifikan dalam membantu menurunkan berat badan.
Serbuk kolagen bisa saja memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan kalori menjadi terbatas yang berefek pada penurunan berat badan.
