Network
PR DEPOK – Beberapa orang mengalami rasa lapar yang tiba-tiba muncul saat akan tidur.
Namun bagi seseorang yang dalam proses penurunan berat badan atau diet tentu hal ini bisa menggagalkan rencana yang dibangun.
Kenyataannya, tidur dalam keadaan lapar bisa menghambat upaya mereduksi berat badan.
Baca Juga: Prediksi Liga Europa: Villarreal vs Arsenal, Misi Sulit The Gunners di De La Ceramica
Pada saat tidur dengan keadaan perut keroncongan maka akan memungkinkan anda bangun dengan rasa lapar dan bisa jadi justru kemudian mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Tidur sendiri merupakan kunci penting dalam melangsingkan tubuh. Peneliti menemukan fakta bahwa tidur lima jam atau kurang dalam semalam bisa menaikkan peluang untuk menambah berat badan.
Dampak yang lebih buruk, jika kurang tidur akan merangsang hormon pengatur rasa lapar untuk mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi keesokan harinya.
Berikut lima camilan terbaik sebelum tidur yang mampu turunkan berat badan
1.Roti gandum selai kacang
