Camilan Sehat yang Seharusnya Dikonsumsi Menurut Ahli Diet, Yogurt dengan Madu Salah Satunya

Baca Juga: AS Jual Senjata Rp10,5 Triliun ke Israel, Hasmi: Siapa Sangkal Tangan Biden Berlumur Darah Rakyat Palestina?

Michalczyk menyebutkan bahwa protein akan membantu memunculkan rasa kenyang dan probiotik merupakan bakteri yang dibutuhkan agar organ usus bekerja optimal.

2. Buah dan selai kacang

Michalczyk menjelaskan bahwa buah kaya akan kandungan serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Jika dipadukan dengan selai kacang maka akan menjadi cemilan mengenyangkan karena lemak dan protein yang sehat dalam selai kacang.

3. Trail mix

Trail mix merupakan camilan padat energi yang cocok dikonsumsi saat seseorang mengambil program diet.

Baca Juga: HRS Dituntut 2 Tahun Penjara, Muannas: Baru Permulaan, Kasus Chat Asusila Pasti Bakal Lanjut di Persidangan

Makanan ini biasanya terbuat dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan yang sudah kering.

Camilan ini juga disebut Jinan Banna, PhD, RD sebagai makanan manis dengan serat dan nutrisi yang bisa memunculkan rasa kenyang.