Mungkin Tak Banyak Tahu, Berikut Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan yang Harus Diketahui

5. Kuatkan otot dan tulang

Berdasarkan penelitian, lansia yang rutin berolahraga termasuk naik dan turun tangga akan terlihat lebih bugar dan dapat menjalani aktivitas keseharian dengan mandiri.

Untuk diketahui, saat menaiki dan turun dari tangga, seluruh otot dan tulang ikut pula bergerak aktif dan tentunya membuat lebih sehat.

Selain itu, kepadatan tulang pun menjadi lebih meningkat. Sehingga akan mencegah dari risiko terkenannya osteoporosis.

Baca Juga: Taliban Berkuasa di Kabul, Menlu Retno: RI Harap Afghanistan Tak Dijadikan Tempat Latihan Teroris

Itulah beberapa manfaat yang berguna bagi kesehatan jika rutin melakukan aktivitas naik dan turun tangga.***