Mungkin Tak Banyak Tahu, Berikut Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan yang Harus Diketahui

PR DEPOK – Adanya tangga di berbagai fasilitas publik seperti kantor, pusat perbelanjaan, dan sebagainya ternyata memiliki nilai manfaat tersendiri.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News, Kamis 9 September 2021, membiasakan diri menggunakan tangga ternyata baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dikaji oleh U.S. National Library of Medicine pada 2019, bahwa melakukan aktivitas naik turun tangga menggunakan delapan hingga 10 kebutuhan energi dari keadaan istirahat.

Baca Juga: KPI Disebut Matikan Rezeki Saipul Jamil, Agung Suprio: HAM Kita Singkirkan Dulu, Toh Dia Tetap Boleh Tampil

Oleh sebab itu, aktivitas menaiki tangga harus menjadi inisiatif bagi masyarakat dalam menjaga kesehatan.

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan saat melakukan aktivitas naik turun tangga bagi kesehatan tubuh:

1. Kendalikan gula darah

Para penderita diabetes sangat dianjurkan melakukan aktivitas tersebut. Karena saat melakukan itu otot rangka bergerak secara aktif dan menggunakan gula sebagai energi. Dengan begitu, kadar gula dapat menjadi lebih stabil.

Baca Juga: Rocky Gerung Diminta Segera Kosongkan Rumah, Refly Harun: Kasusnya Sama dengan Markaz Syariah Habib Rizieq