Network
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, berikut tips-tips guna menghasilkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.
Pada siang hari:
Baca Juga: Banjir Makian usai Tegur Warkopi di Medsos, Indro Warkop: Aku Mesti Panggil? Kenal Aja Kagak Gue
- Buat jadwal berolahraga yang teratur.
- Jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Sering berjemur.
- Jangan tidur siang terlalu lama.
- Cobalah untuk bangun tidur pada waktu yang sama setiap hari.
Baca Juga: Resmi Menyandang Gelar Sarjana Hukum, Begini Ungkapan Bahagia Selebgram Sarah Gibson
Pada malam hari:
