Network
PR DEPOK - Datangnya siklus haid atau menstruasi, kerap menghambat aktivitas bagi beberapa wanita.
Hal ini lantaran datangnya menstruasi pada sejumlah wanita bisa menimbulkan kram perut, pusing, lemas, hingga rasa tidak nyaman lainnya.
Salah satu kegiatan yang mungkin akan dihindari wanita saat mengalami menstruasi adalah olahraga.
Namun ternyata, wanita tetap bisa melakukan olahraga meski sedang mengalami menstruasi.
Berikut ini Pikiranrakyat-Depok.com rangkum dari Indian Express, rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan wanita saat sedang menstruasi.
1. Berjalan dan berlari
Olahraga berjalan atau berlari selama 30 menit setiap hari, terbukti mampu membantu masalah kardiovaskular dan kesehatan umum.
