5 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan Wanita Meski Sedang Menstruasi, Salah Satunya Yoga

Peregangan dengan menggunakan bends, twists, atau lainnya, bisa membantu memperpanjang otot-otot yang sering berkontraksi selama menstruasi.

Selain itu, juga bermanfaat untuk meringankan beberapa gejala kram yang membuat tidak nyaman.

Itulah tadi lima rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan wanita saat menstruasi, pilihlah olahraga yang paling nyaman dilakukan. ***