Network
Biasanya, keinginan makan banyak hanya hawa nafsu yang membuat Anda mengonsumsi makanan yang membuat Anda sakit seperti kram perut, begah, ataupun gangguan pencernaan lainnya.
e. Tetap beraktivitas
Meski menaham lapar dan haus, bukan berarti Anda harus bermalas-malasan.
Energi dalam tubuh perlu digunakan, agar metabolisme terus berjalan.
Hanya saja, level bebannya dikurangi. Aktivitas ini bisa mengalihkan pikiran Anda dari rasa lapar dan haus.***
