Network
Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, para ilmuwan telah lama memahami bahwa tidur dan sistem kekebalan tubuh berkaitan erat. Pada dasarnya, tidur adalah waktu untuk menyelamatkan dan mengatur ulang tubuh.
Baca Juga: Tanggal Berapa Kartu Prakerja Gelombang 49 Ditutup? Cek Jadwal dan Tips Lolos Pelatihan
“Kita dapat mengisi kembali banyak bahan kimia yang dibutuhkan tubuh kita. Ini adalah waktu bagi sistem kekebalan kita untuk memperkuat dirinya sendiri,” ujar Dr. Randall Wright, ahli saraf di Houston Methodist dan direktur medis untuk Kesehatan Otak di Rumah Sakit Methodist Houston The Woodlands.
“Tidak cukup tidur dapat menghalangi sel darah putih mencapai tempat yang terkena di tubuh,” ungkap Dr. Abhinav Singh, direktur medis di Indiana Sleep Center, pakar di Sleep Foundation, dan rekan penulis Sleep to Heal: 7 Langkah Sederhana untuk Tidur Lebih Baik.
Sel darah putih adalah elemen vital dari sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Kurang tidur juga bisa menyebabkan tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres adrenalin dan prostaglandin. Ini sangat penting, karena dapat menurunkan tingkat integrin, sebuah molekul yang membantu sel-T (bagian dari sel darah putih) menempel pada sel yang terinfeksi virus dan membunuhnya.
