Network
d. Tuna dan salmon.
f. kacang - kacangan dan biji-bijian.
g. Kacang polong.
h. Kurangi kafein.
Kafein dapat mendorong tekanan darah tinggi, meski tidak banyak bukti yang menunjukkan kondisi tersebut.
Faktanya, orang yang minum kopi dan teh berkafein cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, dibandingkan mereka yang tidak meminumnya.
Kafein mungkin memiliki efek yang lebih kuat pada orang-orang yang tidak mengkonsumsi secara teratur.
Akan tetapi, jika Anda curiga Anda sensitif terhadap kafein, maka kurangi untuk melihat apakah itu menurunkan tekanan darah tinggi atau tidak.
Baca Juga: Tabrak Kabel Listrik, Gondola Balon Udara di New Mexico Terbakar dan Sebabkan 5 Orang Tewas
