Network
Baca Juga: Bansos PKH 2023 Masih Cair hingga Hari Ini, Tarik Tunai Bantuan Senilai Rp750.000 di Sini
Gangguan ini menciptakan ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan gejala kecemasan tertentu.
Kecemasan dapat meningkat sementara pada ketenangan awal tetapi dapat meningkat dalam jangka panjang.
Alkohol juga terbukti mengganggu kemampuan alami tubuh untuk tidur dengan mengganggu homeostasis tidur.
Baca Juga: Argentina Gantikan Indonesia Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20 2023
3. Pertimbangkan untuk berhenti merokok
Perokok sering meraih rokok selama masa stres. Namun, seperti minum alkohol, merokok saat Anda stres adalah solusi cepat yang dapat memperburuk kecemasan seiring waktu.
Riset telah menunjukkan bahwa semakin awal Anda mulai merokok dalam hidup, semakin tinggi risiko Anda mengalami gangguan kecemasan di kemudian hari.
Penelitian juga menunjukkan nikotin dan bahan kimia lain dalam asap rokok mengubah jalur di otak yang terkait dengan kecemasan.
Baca Juga: Klasemen Sementara Liga Inggris 15-18 April 2023, Arsenal Masih Berada di Puncak Klasemen
Jika ingin berhenti merokok, ada banyak cara untuk memulai. Anda dapat mengambil kebiasaan yang dapat mengalihkan perhatian Anda untuk menciptakan lingkungan yang sesuai dengan kehidupan bebas rokok.
