Network
Selain itu, buah ini juga bisa menopang nafsu makan Anda dengan durasi yang cukup lama, mengatur kadar gula darah, dan dapat menurunkan peradangan kardiovaskular.
Dengan kata lain, Anda tidak akan merasa perlu makan banyak makanan setelah mengonsumsi alpukat ini dengan cara anda mengolahnya sendiri.
Fakta menarik: buah alpukat mengandung lebih banyak potasium daripada buah pisang.
2. Oat
Oat merupakan makanan super dengan kandungan serat dan kaya akan protein.
Cenderung dicerna lebih lambat membuat Anda akan merasa lebih kenyang dalam waktu yang cukup lama saat mengonsumsi oat.
Oat adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik serta masing-masing menawarkan berbagai manfaat baik untuk tubuh.
Makanan tersebut juga dikenal untuk mengurangi kadar gula darah hingga dapat membantu para pejuang obesitas.
